女人不同年龄饮食养颜法

①15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；
②25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等
③30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润
④40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠 檬等。