最健康的作息时间表

7:30 起床。
7：30~8：00 洗漱。
8：00~8：30 吃早饭。
8：30―9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30~14：30 午休一会儿。
17：00~19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
23：30 睡觉。

做得到吗？嗯……